ぬんヨガ

ヨーガセラピー

〜心身の不調を整える、統合医療的ヨガ


※現在、このクラスは、実施しておりません。

心身の健康に何らかの問題があり、ヨガが必要な方に対し、
基本的に、マンツーマンで行う、ヨガのレッスンです。


ヨガの内容は、
ヨーガニケタンという団体の、ヨーガセラピー理論に基づき、

・アーサナ(簡単な体操)
・呼吸法
・瞑想法
・カウンセリング

などの手法により、自分の内面に意識を向け、
生活習慣を改善し、自然治癒力を高めていくことを目指します。


現在までに発表されている論文によると、
ヨーガセラピーによって効果が得られた症例は非常に幅広く、

摂食障害、パニック障害、ダイエット、癌、痛風、不眠症、
うつ病、更年期障害、自律神経失調症、腸炎、胃炎、便秘、
高血圧、関節症、腰痛、肩こり、肥満(メタボ)、糖尿病、
子宮筋腫、月経不順、アトピー性皮膚炎、喘息、鼻炎、リウマチ、

などなどに対しての、ヨーガセラピー実施の報告があります。


◆対象者
・心身に何らかの問題があり、ヨガが必要な方
・自宅で、セルフプラクティス(自己練習)していただける方
・データの収集に協力いただける方

◆日程
月に1〜2回ほど。(日時は、相談の上、決めます)
1回1時間程度。
実施期間は、基本的には6カ月以内です。
その後は、セルフプラクティス、もしくは、グループでのレッスンに移行していただきます。

◆場所
ぬん自宅(神戸市中央区)、 もしくは、受講者の自宅など、ご相談に応じて。

◆料金
1時間 6000円
2時間 8000円
(出張の場合は、出張費、交通費を別途いただくことがあります)


状況に応じて対応いたしたいと思いますので、
まずは、ご相談ください。

◆お問い合わせ・お申し込みはこちら
sakakiba@gmail.com (ぬん)


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