ぬんヨガ

ダーマフローヨガ@神戸元町(spaceわに)

〜呼吸とともに体と心をひらく、動的な瞑想。

◆毎週月曜 19:10〜20:40

◆場所:space わに(神戸・元町)

◆費用:
・4回チケット(期限なし) \7,000
・1回単発(初回体験) \2,000
・1回単発(2回目以降) \2,500

※新開地(楽の森)のときにご購入いただいたチケットもご利用いただけます。

◆持ちもの
ヨガマットは、スタジオに置いてあるのを無料で使えます。
動きやすい服装と、必要であればタオルをお持ちください。
動いてる時と静かな時で、温度差があるので、
温度調節できる服装だと良いです。


呼吸とともに、流れるような動き(シークエンス)の中で、
自然な呼吸の深まりを目指す、動的な瞑想です。

チャレンジングなポーズにも挑戦しながら、自分の呼吸と肉体に没入し、
深い呼吸とともに体と心を開き、自分の内の、おだやかさにアクセスしていきます。


vinyasa flow(太陽礼拝立位のポーズを中心に流れるように動くヨガ)の動きの中で、
呼吸と動きを連動させ、自然に呼吸を深めていきます。
呼吸の深まりとともに、自然に体が開かれ、自分が解放されていくことを体験します。

動きの中で、自分の内側の緊張とリラックスを眺め、
自分の内側と対話するように、繊細に感じ、探りながら、
心の内側のおだやかさを感じる瞑想状態をめざします。


パワフルでダイナミックな動きを楽しむ「動」の部分と、
静かに内側を見つめる「静」の部分を併せ持ちます。

運動量は、やや多めですが、初心者や体の硬い方も、
自分のペースに合わせて調節しながらできるので、
どなたさまも、お気軽にご参加ください。



◆持ちもの
ヨガマットは、スタジオに置いてあるのを無料で使えます。
動きやすい服装と、必要であればタオルをお持ちください。
動いてる時と静かな時で、温度差があるので、 温度調節できる服装だと良いです。

「space わに」は、
天然木の床と、しっくいの壁で、居るだけで、とてもなごむ空間です。

ヨガ終了後にお時間ある方は、お茶タイムあります。


【space わに】

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

アクセス詳細:http://www.spacewani.com/アクセス


お問い合わせ、お申し込みはこちら
http://nunyoga.web.fc2.com/otoi.html

予約なしで、来ていただいても大丈夫ですが、
初回はご予約いただくとスムーズかと思います。

Copyright nunyoga All Rights Reserved.

inserted by FC2 system